Arra për shëndetin e trurit, zemrës, pjellorisë dhe gjumit
Arrat përmbajnë sasi të lartë të yndyrave të shëndetshme dhe kimikateve të fuqishme bimore.
Arrat e ulin stresin në tru, e ulin kolesterolin, e rrisin pjellorinë te meshkujt, e zvogëlojnë inflamacionin, e ulin rrezikun e diabetit, e forcojnë imunitetin dhe ndihmojnë te ata që vuajnë nga pagjumësia për shkak të melatoninës natyrale që ato e përmbajnë.